// Cuida tu Cerebro
¿Sientes que tu energía o rendimiento intelectual ya no son los que eran? ¿Te gustaría aumentar tus niveles de optimismo y satisfacción? ¿Te gustaría descubrir las claves para prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento y el desánimo? En un cerebro sano residen las claves para recuperar tu estado de ánimo y alcanzar tus metas y aspiraciones, ahora y por más tiempo.
Existen 6 áreas clave en el cuidado del cerebro. Todas ellas suman para aportarte los niveles de energía, optimismo y agilidad mental que tu cerebro necesita. Estas 6 áreas clave son: Nutrición Neurosaludable, ejercicio físico, estimulación intelectual, sueño, socialización y manejo adecuado de las emociones. Descubre cómo todas ellas se relacionan entre sí y cuál es su impacto en tu estado emocional y tu rendimiento intelectual.
// Test de Salud Cerebral
Realiza este breve test y descubre cuáles son tus puntos fuertes y débiles en el cuidado de tu cerebro. Obtendrás una puntuación global de tu nivel de Salud Cerebral.
// Cuida tu Cerebro… y Mejora tu Vida (Plataforma Editorial)
Tu cerebro es el órgano más preciado que posees. En él se encuentra tu primer beso, la sonrisa de tu madre cuando regresabas de la escuela o la sensación de sostener a tu hijo por primera vez. A pesar de la enorme importancia que tiene en nuestras vidas, sabemos muy poco acerca de cómo podemos ayudarle a cuidar de nosotros. Sus interminables arrugas albergan la posibilidad de combatir enfermedades como el Alzheimer y esconden los secretos de la felicidad. En el cuidado del cerebro reside la posibilidad de disfrutar de tu memoria, de tu alegría o de tu bienestar físico, ahora y por más tiempo.
En este fascinante viaje, el Dr Bilbao repasa las 6 áreas clave para que cuides tu cerebro con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida. El mensaje de la Salud Cerebral es tan inspirador que encontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vida neurosaludables, antes incluso de acabar el libro. ¡Disfrúta tu cerebro!
>> Compra el libro que te ayudará a cuidar tu cerebro >>
6 Ediciones, más de 20.000 lectores ya están cuidando su cerebro.