Realiza este breve Test de Salud Cerebral para conocer cómo tus hábitos y estilos de vida afectan a tu cerebro. Podrás descubrir cuáles son tus puntos fuertes y tus áreas de mejora en el cuidado de tu estado de ánimo y funcionamiento intelectual. Este test orientativo está adaptado del libro "Cuida tu cerebro".
Los hábitos y estilos de vida tienen un alto impacto sobre nuestro cerebro.
Estás a tiempo de aprender a cuidar tu cerebro y reducir así el riesgo de sufrir problemas de memoria o enfermedades cerebrales como el Alzheimer.
Descubre si tus hábitos de vida son neurosaludables con este sencillo Test de Salud Cerebral.
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Tu nivel de Salud Cerebral es BAJO. Tu cerebro está expuesto a envejecer más deprisa y sufrir enfermedades como el Alzheimer.
Pequeños cambios en tus hábitos pueden suponer un gran beneficio. Cuanto antes introduzcas estos cambios más protegido estará tu cerebro.
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Tu nivel de Salud Cerebral es MEDIO. Tienes un amplio margen de actuación para aumentar el grado de protección de tu cerebro frente al envejecimiento y sus enfermedades.
Pequeños cambios en tus hábitos y estilos de vida pueden suponer un gran beneficio. Cuanto antes comiences con estos cambios más protegido estará tu cerebro en un futuro.
Reserva cognitiva Alimenación Ejercicio físico Manejo de emociones Vida social Actividad cognitiva
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Tu nivel de salud cerebral es ALTO. Tus hábitos y estilos de vida reducen tu vulnerabilidad a sufrir enfermedades como el Alzheimer.
Puedes introducir pequeños cambios en tu dieta y actividad diaria que aumenten el grado de protección de tu cerebro frente al envejecimiento y sus enfermedades.
Reserva cognitiva Alimenación Ejercicio físico Manejo de emociones Vida social Actividad cognitiva